열심히 일하고 난 뒤, 혹은 잦은 회식 다음 날 아침이면 어김없이 찾아오는 만성피로. ‘잠을 푹 자도 왜 이렇게 피곤할까?’, ‘건강 검진 결과 간수치가 높게 나오면 어떡하지?’ 이런 걱정, 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 특히 간은 ‘침묵의 장기’로 불릴 만큼 기능이 70% 이상 손상되기 전까지는 특별한 증상을 보이지 않아 미리 관리하는 것이 무엇보다 중요합니다. 그래서 많은 분들이 간영양제를 찾지만, 수많은 제품 앞에서 어떤 것을 골라야 할지 막막하기만 합니다. 혹시 몸에 좋으라고 챙겨 먹는 영양제가 오히려 간에 부담을 주고 있다는 생각, 해보신 적 없으신가요? 이제 그 고민의 해답을 찾아드리겠습니다.
간영양제 선택 핵심 체크리스트
- 핵심 성분 확인: 식약처에서 기능성을 인정한 밀크씨슬(실리마린)이 충분히 함유되었는지 확인해야 합니다.
- 화학첨가물 배제: 생산 편의를 위해 사용되는 화학부형제나 첨가물이 없는 ‘클린라벨’ 제품을 선택하는 것이 안전합니다.
- 시너지 효과: 주원료와 함께 간 건강에 도움을 주는 UDCA, 비타민B군 등 다양한 자연유래성분 부원료가 포함되었는지 살펴봐야 합니다.
내 간을 위한 현명한 간영양제 선택 전략
간은 우리 몸의 화학 공장이라고 불릴 만큼 해독작용, 에너지 생성 등 수많은 중요한 역할을 담당합니다. 따라서 간 기능이 저하되면 피로회복이 더딜 뿐만 아니라 전반적인 건강 관리에 적신호가 켜질 수 있습니다. 특히 잦은 야근과 스트레스에 시달리는 직장인, 학업에 지친 수험생, 활력이 필요한 부모님 선물로 간영양제를 고려한다면 더욱 신중한 선택이 필요합니다.
주원료 밀크씨슬과 실리마린 함량 확인은 필수
간영양제를 이야기할 때 빼놓을 수 없는 성분이 바로 밀크씨슬입니다. 밀크씨슬의 핵심 지표 성분은 ‘실리마린’으로, 강력한 항산화 작용을 통해 외부 독소로부터 간세포를 보호하는 역할을 합니다. 식약처에서는 하루 130mg의 실리마린 섭취를 권장하고 있으므로, 제품 선택 시 실리마린 함량이 충분한지 반드시 확인해야 합니다. 단순히 밀크씨슬 추출물 함량만 높게 표기된 것이 아니라, 기능성 원료인 실리마린의 함량이 명확히 기재된 제품을 고르는 것이 중요합니다. 활성 성분인 실리빈의 함량이 표기되어 있다면 더욱 신뢰할 수 있습니다.
몸에 부담 주는 화학부형제, 꼭 피해야 할 이유
영양제를 정제(알약)나 캡슐 형태로 만들 때, 생산 효율을 높이기 위해 이산화규소, 스테아린산마그네슘, HPMC와 같은 화학부형제가 사용되곤 합니다. 이러한 성분들은 영양과는 무관한 화학 첨가물로, 장기적으로 섭취 시 오히려 간의 해독작용에 부담을 줄 수 있습니다. 따라서 진정한 간 건강을 위한다면 이러한 화학부형제를 사용하지 않은 ‘클린라벨’ 제품을 선택하는 것이 현명한 방법입니다. 최근에는 ‘카제로템(CAZEROTEM)’ 인증 마크를 통해 화학부형제가 없음을 증명하는 제품들도 있어, 소비자들이 더 쉽게 안전한 제품을 구별할 수 있게 되었습니다.
시너지를 높이는 부원료 조합
좋은 간영양제는 핵심 성분인 밀크씨슬 외에도 간 기능 개선에 시너지 효과를 낼 수 있는 다양한 부원료를 함유하고 있습니다. 대표적인 성분들은 다음과 같습니다.
| 성분명 | 주요 기능 |
|---|---|
| UDCA | 담즙 분비를 촉진하여 간 내 노폐물 배출을 돕고 소화불량 개선에 기여합니다. |
| 비타민B군 | 체내 에너지 생성과 활력 증진에 필수적인 역할을 하여 만성피로 개선에 도움을 줍니다. |
| 아르기닌 | 피로회복을 돕고 혈액순환을 원활하게 하는 데 효과적입니다. |
| 아티초크, 커큐민 | 담즙 분비를 돕고 항산화 작용을 통해 간세포 보호에 긍정적인 영향을 줍니다. |
프리미엄 간영양제, 카제로템을 추천하는 이유
이러한 깐깐한 선택 기준을 모두 만족하는 제품으로 ‘카제로템’ 간영양제를 추천할 수 있습니다. 카제로템은 식약처 인증 기준을 충족하는 고함량의 실리마린을 주원료로 사용합니다. 또한, 이산화규소, 스테아린산마그네슘과 같은 불필요한 화학부형제를 완전히 배제한 클린라벨 제품으로 안전성을 높였습니다. 여기에 건조효모에서 유래한 비타민B군과 UDCA, 아르기닌 등 간 건강에 도움을 주는 다양한 부원료를 최적의 비율로 배합하여 시너지 효과를 극대화했습니다. 원료의 안전성과 신뢰도를 높이기 위해 WGM 인증을 받은 프리미엄 원료를 사용하고, 산패와 오염을 방지하는 PTP 개별포장으로 위생까지 신경 썼습니다. 건강 검진을 앞두고 간수치 관리가 필요하거나, 평소 잦은 피로감으로 활력을 되찾고 싶다면 카제로템이 현명한 해결 전략이 될 수 있습니다.
